Gérer le stress en situation professionnelle

         L’enseignant se trouve souvent dans des situations où sa tension nerveuse est mise à rude épreuve. Ce stress est à l’origine de réactions physiologiques, métaboliques, comportementales qui sont parfois difficiles à maîtriser et qui nuisent à la fois au formateur lui-même et à la relation pédagogique. Il entraîne de la fatigue et une diminution des qualités relationnelles d’écoute et d’expression. Dans certains cas, il peut intervenir comme un frein et être à l’origine de comportements où raison et bon sens n’ont plus d’impact. C’est pourquoi il est très important d’apprendre à gérer mieux son stress et les émotions qui y sont liées pour optimiser son efficacité et vivre mieux.